対面レッスンのメリット

【心身のDetox】今年のモヤモヤは、今年のうちに手放そう。

▶アパリグラハ /『欲しい欲しいスパイラル』から抜け出して本当の自分の心の声を聞こう

『シンギングボウル』入手しました♥

▶ブラフマチャリア（禁欲）で【エネルギー貯金】⁉

『冬ヨガの寒さ対策』

『チェアヨガ』から気軽に始められる「ヨガのある暮らし」

『ヨガ・ニドラー』って知ってますか？

『さわらの町屋でヨガリトリート』第一回目終えました。

『膝』についてレッスンで指導される理由

ダウンドッグから一歩で前に踏み出すには！？

ダウンドッグが休憩のポーズってホント！？

【言霊】自分を褒めてあげていますか？

▶ヴァイラーギャ/ 他人に奉仕すればするほど、より大きな幸せを味わえる

▶アヴィヤーサ /心を安定させる方法は、Not三日坊主!!

【ヨガレッスンで出てくる身体の場所わかりますか？】

▶【アスティヤ（不盗）】が世界一の富豪になる近道⁉

誰かに背中を押してもらう

朝ヨガのススメ

　▶【サティア】優しい嘘より沈黙！？