はじめまして。
ヨガと骨盤調整インストラクターのamy(エミ)です。
わたしは、「心と身体」が共にバランスよく整っている状態がHealthyだと考えています。
外見だけ鍛えて健康的そう見えても、
「心」が疲弊していたらそれは、UnHealthyです。
「心」が満たされていても、わがままBody過ぎたら
それはそれでUnHealthy.
共に、バランスよく整い、最終的に、
『自分で自分のことを愛せるようなマインド』になれたら
幸せだと思っています。
ONLINEレッスン、プライベートレッスン、企業ヨガや
ボランティアレッスンも受け付けております。
現在は、月末に小江戸佐原の町屋館でも定期開催中です。
リトリート気分で単発受講もお待ちしています。
気軽にレッスンリクエストして頂きたいですが、不安もあると思いますのでInstagram等でDM等お問合せください。
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Youtube
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全レッスン第４週金曜日までに
事前予約のご協力お願いします。
ABOUT
'pono'とは、ハワイの言葉で…
【英】true condition or nature,goodness, uprightness, righteous, morality, 本来のあるべき姿かたち、善性、まっすぐな、正直な、正義、道徳 という意味です。
ヨガと骨盤調整を通じて、心と身体を本来あるべき姿に戻していきましょう。
という想いを込めています。
今以上に背伸びする事もありません。
必要以上に背伸びしたり、頑張り過ぎる事も劇的大変身をする必要もないのです。
ヨガやPelvis（ペルヴィス）を通じて、まずは自分を見つめて大切に扱っていきましょう。
YOGA
ヨガは、誰かの為だけのモノじゃありません。
身体が硬くても、運動が苦手でもどんな方でも大丈夫です。 ヨガ後になぜだかわからなくても構わないので、なんだか心地よかった！スッキリした。等 ポジティブな気持ちを感じてみませんか。
ヨガは、自分を見つめる時間です。
外へ外へと意識がいきやすい時代です。少しでも自分を見つめる時間を作る事、大切です。
Pelvis (骨盤調整)
知らず知らずのうちにクセができて歪んでしまっている身体。
身体がゆがむとメンタル面にも影響します。身体は、ほどよい弾力が必要です。
緩めて、整えて、本来あるべき身体に自分で整えていきましょう。
整体の考え方に基づいて作られたメソッドです。
レッスン後に整った身体の変化を実感できます。
ただ身体のゆがみは、日々のクセから出来ますので1回のレッスンで一時的に整ってもまた戻っていくので継続的に整えていく事も大切です。
何が正解かはジャッジする必要はありません。
誰かと比較する事もありません。
各々がHappyでSmileになれる自分にとっての本来あるべき心と身体を目指して一緒に歩んでいきましょう。
Profile
amy (エミ)
多くの人の心と身体を健康に、
笑顔溢れる日々を送るお手伝いをしたいと思っています。
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Work
studiochemsにて朝ヨガクラス
某企業にて出張企業ヨガ
千葉県香取市佐原にて「さわら町屋館ヨガ」
プライベートヨガ/骨盤調整
オンラインヨガ/骨盤調整
その他、介護施設へボランティアチェアヨガ
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RYT200 / YIC200(スタジオヨギー認定インストラクター）
チェアヨガ修了、ヨガ・ニドラー修了
b-i style認定インストラクター、マタニティエキスパート修了
JAAアロマインストラクター、食育インストラクター2級
JADP認定メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー
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ブランドアンバサダー
cittaroom / fayerie /yoggysanctuary
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Media掲載
ヨガジャーナル / 美ST