坐骨で座ってみる

知る事で意識が変わる『食品ロス』

仙骨を温めてポカポカRelax♡

ネガティブな感情に支配されてしまったら⁉

【鍛える】よりも【骨盤底筋意識】が美Bodyへの秘訣。

【骨盤で呼吸をして弾力をつける！？】

二度寝の怠さと【骨盤の動き】が影響している？

【骨盤底筋】って結局の所、なんなの？

Pelvis(骨盤調整)とは…

ヨガに行く時に気になる事　続き…

ヨガに行く時に気になる事…持ち物、ヨガウェア!?

朝ヨガ、朝活の何がいいのか？

ヨガと私の歴史vol.3

ヨガと私の歴史 vol.2

ヨガと私の歴史　

ヨガってそもそも何だろう⁉

【自己紹介】pono にかける想い