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podcast始めました。
『チェアヨガ』から気軽に始められる「ヨガのある暮らし」
『ヨガ・ニドラー』って知ってますか?
『さわらの町屋でヨガリトリート』第一回目終えました。
異空間でやるヨガって格別です♡
ジワジワと疲労を蓄積する前に!
実は・・・youtube開設しました。
『膝』についてレッスンで指導される理由
毎日お風呂上りにクビレ作り習慣
ダウンドッグから一歩で前に踏み出すには!?
Information
ダウンドッグが休憩のポーズってホント!?
【言霊】自分を褒めてあげていますか?
▶ヴァイラーギャ/ 他人に奉仕すればするほど、より大きな幸せを味わえる
▶アヴィヤーサ /心を安定させる方法は、Not三日坊主!!
【ヨガレッスンで出てくる身体の場所わかりますか?】
▶【アスティヤ(不盗)】が世界一の富豪になる近道⁉
Pelviswork/全身調整
誰かに背中を押してもらう
チェアヨガで深い呼吸を手に入れましょう